探微健身气功大舞对健康的意义

通过阅读整理大量文献资料以及亲身学习,结合健身气功的基本理论与方法,分析归纳健身气功大舞对人体身心健康的意义:增强肌力、耐力及柔韧性;提高心肺功能;降血压、血脂、血糖;平静内心,提高自信.

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